板栗:益气
五花肉:益气
醋:补血、低蛋白质
1.将栗子有刀在表皮上切上一刀,不用太深,切开壳和里面的皮就好(切的少许栗肉也没关系)。
2.将切好的栗子放入锅内煮至七成熟即可。
3.将煮好的栗子从锅内捞出,快速投入冷水中(这步我是想着热胀冷缩,)。
4.轻轻的一挤切的刀口,用指甲撕开即可剥出栗肉了。
5.将五花肉氽水煮熟。
6.捞出的五花肉放凉。
7.将五花肉切成小块备用。
8.锅内倒油后放入白糖。
9.糖放入锅内小火溶至金黄色。
10.倒入切好的五花肉。
11.快速翻炒后放五花肉染上糖色变至金黄。
12.放入姜片和蒜翻炒再倒入少许腐乳汁。
13.倒入适量的醋。
14.再倒入少许料酒。
15.然后倒入少许红烧汁。
16.加入调料后再放入剥好的板栗。
17.快速翻炒。
18.将快炒两分钟的板栗和肉放入砂锅中。
19.加入两碗水,盖上盖子中火煮开后转小火,中途将食材稍微翻转下,收至汤汁变稠即可关火,不用揭盖焖上一会即可。
烧红烧肉熬糖色最好是选用冰糖,冰糖会让肉的色泽更亮,这次家里没找到冰糖我用白糖来代替了,锅内糖色熬好倒入五花肉时一定要小心,不要让热油溅到身上烫伤