鸡蛋:护眼明目 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.红枣粒
2.鸡肉切粒,酱油、蚝油、鸡粉腌过待用
3.丝苗白饭
4.菲菜花切小段
5.烧锅下油。下鸡肉粒和红枣粒炒8成熟备用
6.下鸡蛋炒散,下菲菜花炒一下备用
7.另下油炒一下白饭,用2调羹的水把盐和鸡粉溶在一起,调入白饭里,炒均匀,再与之前炒好的鸡肉粒和红枣粒、菲菜花和蛋碎混合
8.补血的炒饭
9.营养的炒饭
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