芋头:补虚
香菇:祛风
白糖:低蛋白质
1.三宝芋头糕的材料。
2.芋头去皮切薄片放蒸锅蒸熟。
3.三宝料的香菇浸软,虾米洗净略浸和腊肠全都切成小小粒状。
4.锅中放1汤匙橄榔油烧热放下三宝料爆炒。
5.炒出香味即可放下三宝调味料(酱油,白糖,绍兴酒)拌匀。
6.炒好滴三宝料起锅装盘备用。
7.把2/3蒸熟的芋头用叉子压成泥。
8.另1/3略为弄碎成小粒状。
9.粘米粉和玉米粉加2杯的清水拌均匀成面糊备用。
10.烧热4汤匙的油,放下芋头泥,芋头粒拌炒。
11.加入2杯半的水用慢火煮,要不时搅拌芋泥,免得糊底。
12.微滚后放下芋头调味料(五香粉,玉米粉,酱油,胡椒粉,盐)拌匀。
13.再倒下三宝料搅拌均匀。
14.把调好的面糊倒下快速地拌均匀,熄火。
15.倒进刷油的烤盘中放进蒸锅蒸40分钟至熟。(牙签插入中间部份,拉出不沾就代表熟了)
16.待它略凉,即可脱盘拿出。
17.切件装盘,我滴三宝料切太大个了点,所以就成了这个样。大家可以再切的细幼一点。
18.三宝芋头糕。