土豆:和胃 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.备好材料。
2.大米洗净后倒入电饭煲里。
3.再倒入半碗的水,倒入些油,盐备用。
4.土豆切成小块。
5.锅中倒入适量的葱油。
6.锅烧热后倒入土豆翻炒。
7.直到炒至颜色金黄撒上适量的盐,最后盛出。
8.倒入电饭煲里。
9.选择锅巴功能。
10.蒸好的米饭。
11.这是米饭的背面出现一层金黄色的锅巴。
12.把拌饭酱备好,米饭上撒上适量的黑胡椒。
13.做好的样子。
14.拌饭酱和锅巴混合一起搅拌均匀就可以吃了,如果怕干还可以配上自制的老酸奶。
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