香菇:解毒
油菜:止血
白糖:低蛋白质
1.油菜摘去根部、老叶,洗净切成碎末。
2.香菇洗净切成小丁备用。
3.准备好肉馅,把切好的油菜和香菇丁放到肉馅中,加入适量的橄榄油。
4.加入适量的精盐。
5.加入适量的鸡精拌匀即可。
6.酵母用适量的水溶解。
7.面粉里加入适量的白糖。
8.加入一点橄榄油。
9.把溶解好的酵母水倒入面粉中。
10.再加入适量的清水。
11.把面粉拌成面絮状。
12.把面絮揉成光滑的面团。
13.盖上保鲜膜放到温暖的地方发酵。
14.发酵好的面团。
15.把发酵好的面揉匀揉光滑。
16.把面团搓成长面剂子,然后分割成若干小份。
17.取一份擀成元面皮。
18.在面皮的中间放上馅料。
19.像包包子一样,收好口。
20.包好的饼胚口朝下压扁。
21.全部包好后放到一边发酵一会儿。
22.平锅加热,加入少许的油,把饼胚放到锅中烙一会儿,变成金黄色时候,翻过来烙另一面。
23.盖上锅盖,小火慢慢烙,直到烙熟。