红豆:活血
白糖:低蛋白质
1.将干糯米粉放到容器内,盖上保鲜膜,冷水上锅蒸30分钟。
2.红豆清洗干净,放入电压力锅,加入清水,没过红豆一指腹高。同时加入白糖。电压力锅按豆类按钮,煮约半小时。等到锅中热气放干净后开锅。
3.开锅后,红豆已经软烂,并且锅中无水。
4.将晾凉的红豆放入搅拌机,并加入适量的凉开水。
5.红豆沙搅拌至图中的状态即可。
6.用小火将豆沙熬成浓稠状。
7.蒸好的糯米粉、澄粉和红豆沙混在一起,揉成柔软且不粘手的面团。最后加少许油揉匀。
8.用模具压出形状,放入抹了油的盘子中。
9.冷水上锅蒸15分钟即可。
1、蒸糯米粉时,要在容器上盖保鲜膜,以免蒸汽变水滴在粉里。保鲜膜上用牙签戳几下。
2、煮豆子的时候,糖的量要稍微多放一点,因为后面还要加糯米粉和澄粉。如果糖加少了,也可以在后面熬豆沙的时候再加一些。
3、熬豆沙的时候不要熬太干,否则后面无法揉成团。如果太干了,可以在揉面团时再加水稀释。
4、如果使用成品豆沙,注意含水量和甜度,酌量添加水和白糖。
5、此方法也适用于绿豆。
注:因为我用的是已经做好的豆沙,所以步骤中的豆沙制作照片是以前拍的。在这里贴出来是为了让大家完整的了解详细过程。