鸡蛋:养血
土豆:和胃
生菜:低蛋白质
1.所用原料,外加俺家丫头抢着上镜的小胖手,最重要的油条忘记拍了。
2.土豆去皮洗净切丝再次过水洗去淀粉,按自己的口味炒熟。
3.所有面粉混合,加适量水搅拌成糊状。稠度以面糊滴落的痕迹3秒左右便可消失为宜。
4.开小火,锅里滴几滴油,用生姜抹开。
5.倒入适量面糊,转动锅使面糊摊开成圆形。
6.磕入一颗鸡蛋,打散,抹开。
7.待蛋液凝固后进行翻面。
8.小火煎约半分钟给煎饼上涂抹一层黄豆酱。
9.撒适量葱花,在一边放上一些土豆丝。
10.洗净并沥干的生菜放在饼上,并放上一根油条。
11.沿放菜的一边卷起。放入盘中即可上桌开吃啦!
1、各种杂粮面粉根据个人情况选择,没有的话也可以用小麦面粉来做。
2、煎的时候火不要太大,不然会糊掉。
3、黄豆酱的味道非常足,所以不用再另外加调料就非常好吃了。