土豆炖鸡

土豆炖鸡
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健康功效

土豆:和胃
鸡肉:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
八角:理气、止痛、温阳

土豆炖鸡的做法

  • 土豆炖鸡的做法图解1

    1.最好是纯鸡腿肉做出来比较香。我这里用的是小的鸡半只

  • 土豆炖鸡的做法图解2

    2.鸡肉切块后,放于开水中沥血袪腥

  • 土豆炖鸡的做法图解3

    3.土豆切块。我切成类三角形的块。用水泡下,去去土豆本身多余的淀粉

  • 土豆炖鸡的做法图解4

    4.备八角一个,姜切片,葱段少许

  • 土豆炖鸡的做法图解5

    5.放入材料于热油中爆香

  • 土豆炖鸡的做法图解6

    6.倒入沥水后放干的鸡肉翻炒。

  • 土豆炖鸡的做法图解7

    7.鸡肉炒得差不多时,加入水盖上锅盖,炖下鸡

  • 土豆炖鸡的做法图解8

    8.由于炒时加了些许的料酒,所以煮起来有些发

  • 土豆炖鸡的做法图解9

    9.泡过水后的土豆,晾完水份后放入热油里炸下,为了在炖时不会烂与汤汁里。

  • 土豆炖鸡的做法图解10

    10.炸好的土豆起锅

  • 土豆炖鸡的做法图解11

    11.加入土豆盖上盖中火炖10分钟

  • 土豆炖鸡的做法图解12

    12.好了,起锅入盘。香香的土豆炖鸡就上桌了,再撒下点葱花,更香哦。

小贴士

土豆含蛋白质低、含钾量高,适合低蛋白饮食的肾病患者食用。土豆不会使血糖增高,又可增加饱腹感,适合糖尿病患者食用。

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土豆炖鸡的家常做法

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