鸡蛋:润燥
白糖:低蛋白质
1.准备好所有材料。
2.蛋清蛋黄分离,在蛋黄中加入色拉油、少许白糖、和适量面粉,切拌成较浓稠的蛋黄糊。
3.蛋清中加入总量白糖的1/3,开始同一方向上下搅拌。
4.搅拌3分钟左右,第2次加入1/3的白糖,继续搅拌。
5.继续搅拌3分钟左右,第3次加入1/3的白糖。
6.直到把蛋白搅拌成硬性发泡为止。(全过程大约8分钟)
7.取1/3的蛋白加入蛋黄糊中。
8.切拌成均匀的蛋糊。
9.再把拌匀的蛋糊,倒入剩余的2/3的蛋白中。
10.继续切拌均匀。
11.搅拌好的蛋糊,平均倒入纸杯中并撒上少许糖针。(8分满即可,2个蛋4杯,刚好)
12.放入预热好的烤箱,200度,中层20分钟。
诗心片语:
1:面粉的量我没有称,只需要缓缓加入面粉,至面糊较为浓稠,但可以流动即可。
2:搅拌蛋白的时候,要同一方向上下翻拌,而不是画圈那样。
3:蛋白和蛋黄混合的时候,也是上下翻拌,不要画圈式的搅拌。