香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
米饭:低蛋白质
生菜:低蛋白质
1.材料备好,香肠胡萝卜红椒生菜切片条。
2.米饭先放碗里加入适量的盐味精和黑胡椒粉,然后放在湿了的保鲜袋上,用平勺压平整。
3.在中间放入馅料,包括:一条胡萝卜条和红椒,适量生菜和香肠条和花生米,一些肉松,在挤上适量沙拉酱。(也可以再加入一些老干妈之类的酱料,根据自己口味。)
4.用湿了的保鲜袋将米饭从两边向中间包上,轻柔的调整轻柔。
5.将饭团均匀抹好放过盐的鸡蛋液,然后在上面撒均匀面包屑。
6.下锅小火炸成金黄色即可捞出,放在一片寿司紫菜上,再在紫菜上抹上一点点的芥末挤上适量沙拉酱。
7.然后用一点点米饭粒将紫菜包住饭团,再在上面轻挤一点沙拉酱即可。