麦麸馒头

麦麸馒头
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健康功效

白糖:低蛋白质

食材用料

麦麸
橄榄油
鲜酵母

麦麸馒头的做法

  • 麦麸馒头的做法图解1

    1.鲜酵母一块。

  • 麦麸馒头的做法图解2

    2.把酵母用水溶解成酵母水。

  • 麦麸馒头的做法图解3

    3.面粉中加入白糖。

  • 麦麸馒头的做法图解4

    4.再加入橄榄油拌匀。

  • 麦麸馒头的做法图解5

    5.把酵母水倒入面粉中。

  • 麦麸馒头的做法图解6

    6.再加入余下的清水。

  • 麦麸馒头的做法图解7

    7.把面粉拌成絮状。

  • 麦麸馒头的做法图解8

    8.把面絮揉合成光滑的面团。

  • 麦麸馒头的做法图解9

    9.把面盆盖上保鲜膜进行发酵。

  • 麦麸馒头的做法图解10

    10.发酵好的面团。

  • 麦麸馒头的做法图解11

    11.发酵好的面团放到案板上压平、排气揉光滑。

  • 麦麸馒头的做法图解12

    12.把面团等分成11份(每个大约72克左右)。

  • 麦麸馒头的做法图解13

    13.取一个面剂,用右掌掌心顺时针揉动,除拇指外的四指轻轻拢住面团跟着掌心一块转动,边揉边往中间收。

  • 麦麸馒头的做法图解14

    14.基本成半球型的时候,用双掌将面剂揉搓成圆球形状胚子

  • 麦麸馒头的做法图解15

    15.所有的馒头胚做好后放在案板上静置

  • 麦麸馒头的做法图解16

    16.进行二次发酵,根据气候确定时间。

  • 麦麸馒头的做法图解17

    17.蒸锅中放入清水,笼屉及潮湿的屉布,将馒头胚放在布上。

  • 麦麸馒头的做法图解18

    18.盖上锅盖,大火烧开后整20分钟即可,刚蒸好的馒头。

小贴士

馒头制作注意事项:
1、发酵是制作馒头的关键环节
2、发酵关键之一是面粉与用水量之间的比例要合适:以500克面粉为例,用水量低于250毫升时面团不容易发酵;用水量高于300毫升时面团太稀太粘,馒头胚子不容易整理成型。最佳用水量在250~280毫升,切记不要把所有的水全部倒进面粉里,由于面粉的吸水量不同,应根据实际情况来加水。
3、发酵关键之二是酵母用量:500克面粉酵母最低用量为5克,太少则不容易发酵
4、发酵关键之三是发酵的环境温度与湿度:30~35℃的环境温度、70~75%的湿度最利于发酵。
5、家庭发酵环境的设置:用温水锅发酵四季适宜,但有一点需要注意,盛面团的容器不要与热水接触,可在容器下垫一个支架或者笼屉。
6、面团发酵好的标志:面团体积膨胀至2倍左右大小,表面有气孔。散发出酵香
7、发酵好的面团会产生一些酸味,所以,需要摊在案板上让酵母味散发掉。
8、二次发酵很重要,它能让馒头成品更加松软可口。
9、如果是做刀切馒头,,直接将切好的面剂静置10~15分钟即可上锅蒸制。
10、冷水下锅蒸,能保证酵母的苏醒时间。新手最好别用开水来蒸馒头,因为酵母容易在高温蒸汽作用下失去活性而失效。
11、蒸好的馒头在关火之后不要立即打开锅盖,要过3~5分钟后再掀开。否则,突然遇冷容易让馒头极具回缩并在馒头表面产生难看的硬面斑。

本菜谱由子明超级甜68上传

麦麸馒头的家常做法

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