培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
鸡蛋:润燥
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.大米淘洗干净浸泡一会,黑木耳泡发洗净,胡萝卜去皮切粒。
2.大米上锅蒸熟。
3.鸡蛋打散,放入油锅中翻炒滑散后捞出。
4.锅中留底油煸炒玉米粒、胡萝卜和黑木耳后捞出。
5.培根放入锅中煸炒一下。
6.放入米饭、胡萝卜、黑木耳、玉米粒和榨菜。
7.淋入美极鲜味汁。
8.撒入鸡精。
9.放入鸡蛋翻炒一下即可。
10.用模具摆个造型即可。
孕妇要尽量少吃榨菜, 呼吸道疾病、糖尿病、高血压患者应少食、 慢性腹泻者忌 食。
适用量:每次10克左右。