糯米:补中益气
黑豆:活血
红豆:活血
麦仁 | |
玉米碎 | |
1.准备好各种豆子。
2.准备好各种杂粮。
3.准备好薏米、芡实、红枣。
4.准备好糯米。
5.各种食材混合,洗净。
6.洗好的食材倒入电压力锅,加入适量冷水。
7.加盖,保压35分钟(除了黄豆以外的食材均没有浸泡过)。
8.熬好的腊八粥,各种豆子均已熟烂。
9.准备好火龙果、苹果。
10.火龙果、苹果洗净,去皮切小丁备用。
11.切好的水果倒入腊八粥中;加入白糖混合均匀,调好味。
12.腊八粥盛入碗中,温热食用。
1、各种豆子提前浸泡可以节约熬煮时间。
2、不能吃糖,可以佐以小菜食用。
3、熬煮腊八粥可以根据个人需要和喜好选择合适的食材来做。