蛤蜊:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.煮熟的蛤蜊肉洗净泥沙备用。
2.煮蛤蜊的原汤放置一段时间让泥沙沉到盆地。
3.大米洗干净浸泡一夜,然后慢慢倒入蛤蜊汤和清水,1份蛤蜊汤 2份清水,也可以自行调整比例。
4.大火煮开改成小火慢慢煮。
5.待到米粒全部煮开花后,加一点盐,葱花,胡萝卜丝,略煮一会即可关火。
6.等大米粥变得温热就放入煮好的蛤蜊肉搅拌均匀即可。
蛤蜊肉一定要等大米粥温热才可以放入,放早了粥太热蛤蜊会收缩变老口感很硬无法食用了
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