大麦:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气 小麦:补血、护齿、保护骨骼
1.把杂粮洗干净浸泡约半小时。
2.然后统统放入到电饭锅内。
3.再把已经去皮的栗子一起加入。
4.注入大半锅水之后盖上锅盖开始大火煮。
5.大火约一小时后转小火再一小时即可。
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