金针菇:低蛋白质 豆腐:清热泻火 油麦菜:低蛋白质
1.豆腐切丁、金针菇撕开、油麦菜切小段。
2.锅里下少许油将蒜爆香。
3.倒入金针菇略炒。
4.下豆腐丁,加入一碗水。
5.大火烧开再煮5分钟。
6.倒入油麦菜,放盐和芝麻油调味出锅。
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