排骨:润燥
土豆:消肿
冰糖:和胃
1.排骨用清水泡2小时以上。
2.准备好辅料。
3.锅中坐水,放入排骨段,烧开后,倒入料酒,煮三分钟,捞出, 冲净血沫,沥干水分。
4.锅中倒入油,小火加热,放入一小把冰糖。
5.小火化开冰糖至浅棕色。
6.倒入排骨翻炒。
7.把排骨翻炒均匀上色。
8.倒入料酒,翻炒,再倒入少许老抽,生抽,翻炒至颜色充分均匀。
9.加入葱段,姜片,八角,草果,花椒,然后和排骨一起翻炒。
10.把翻炒好的排骨放进免煮锅的内锅中。
11.加入适量的开水。
12.把免煮锅内锅放在火上烧开,可见铸铁聚热环变的通红。
13.土豆去皮切成滚刀块。
14.放入排骨的上面,再煮5分钟。
15.关火放进外锅里,锁好外锅的锁扣。
16.放入保温包里即可。