土豆:消肿 红萝卜:低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.将鱼头切成两边,用料酒、盐、胡椒粉腌至少四小时以上,炸之前沾上一层薄薄的面粉。
2.烧开油锅,放入鱼头将两面炸至金黄色取出来备用,倒掉锅里的油。
3.另外再烧开油锅先炒姜与干葱接受倒入土豆红萝卜(预先将土豆与红萝卜用微波炉“叮”熟,就可以节省时间不必煮太久)。
4.然后放入鱼头、青咖喱、椰奶煮三四分钟,最后加入少许盐、糖、胡椒粉、撒上葱花即可。
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