凉面
健康功效
黄瓜:低蛋白质
绿豆芽:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
凉面的做法
1.炒锅放食用油,将花椒炸糊并捞出,花椒油备用。
2.准备所有材料。
3.花生酱、麻酱、醋、酱油、白糖、胡椒粉、盐搅拌均匀,(量随酱的稀稠及口味增减)
4.大蒜捣成蒜泥放入搅拌。
5.最后放入芥末及味精拌匀。
6.面条下锅,开锅后略煮就捞出(不能时间过长)
7.凉水过凉。(我用自来水冲凉,最后用饮用水过一遍)
8.沥干水份,倒入炸好的花椒油拌均,使面条不粘连。
9.拌上调好的麻酱汁,喜欢吃辣的放上辣椒油,配上豆芽、黄瓜丝享用。