土豆:和胃
青豆:清热解毒
彩椒:护齿、低蛋白质
1.花样土豆泥沙拉食材。
2.切好的土豆片和带皮的豌豆清洗一下放入蒸锅五至八分钟左右。
3.土豆和豌豆蒸好了。
4.土豆留下两片,剩下的趁热用勺子碾成泥。
5.然后把彩椒切成小粒,豌豆去掉皮,土豆片切成小丁。
6.然后把土豆泥和所有的丁放入一个大碗或者小盆,放入千岛沙拉酱。
7.搅拌均匀后弄成自己喜欢的形状。我弄了几多小花,剩下放入小碟子。
8.然后用黄瓜把切了当茎叶,稍微装饰一下。
9.这就是成品图了。
1、土豆泥用土豆,一般可以选用黄色的土豆更好看一些。
2、土豆根据薄厚选择时间不同。
3、沙拉酱的话千岛酱一般可以适合很多人吃,不过你也可以放自己喜欢的酱。
4、想减肥的美眉,你还可以用盐拌一下也很好吃。
5、我把土豆一半弄了泥,另外还切了丁,是为了口感,你可以按照自己喜欢切丁或者块或者泥都可以。