香菜:抗癌防癌
白糖:低蛋白质
1.材料:干虾仁榨菜脱脂豆腐大蒜香菜生抽白糖芝麻香油蚝油
2.将干虾仁和榨菜用冷水浸泡10分钟
3.捞起切成小丁,大蒜剁成蓉,芝麻炒香,香菜切成段
4.炒锅放少量的油,烧7成热,放蒜蓉,榨菜小丁虾仁小丁炒出香味
5.加入生抽,蚝油,白糖加水,煮约2分钟,盛出放凉,加香油
6.用刀片小心的在豆腐盒四周切开,掀起盒盖,豆腐盒一见空气,就会自动掉出了
7.将脱脂豆腐倒扣盘里
8.铺上炒好凉透的汤汁,撒些白芝麻跟香菜上去就好,这道菜的特色就是榨菜脆,海米香,豆腐嫩。
榨菜一定的泡泡,做好的汤汁要凉透,喜欢辣椒油的可以加点