韩风凉拌杂素

韩风凉拌杂素
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健康功效

胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
黄豆芽:润肤
黄瓜:低蛋白质

食材用料

韩式辣白菜
熟白芝麻
鸡粉
蒜末

韩风凉拌杂素的做法

  • 韩风凉拌杂素的做法图解1

    1.食材

  • 韩风凉拌杂素的做法图解2

    2.黃瓜用盐揉搓,洗干净,切成丝,放适量盐淹渍10分钟;然后,倒掉沥出的水份,并立即加入2小匙糖,备用

  • 韩风凉拌杂素的做法图解3

    3.豆芽清理干净;胡萝卜去皮洗净,切丝备用

  • 韩风凉拌杂素的做法图解4

    4.豆芽用滚水氽,水再开,即刻捞出,过凉水

  • 韩风凉拌杂素的做法图解5

    5.过完凉水的豆芽,要继续泡在凉水中少时,然后沥干,备用

  • 韩风凉拌杂素的做法图解6

    6.胡萝卜重复同样的步骤

  • 韩风凉拌杂素的做法图解7

    7.冲、泡凉水,沥干备用

  • 韩风凉拌杂素的做法图解8

    8.辣白菜切成丝,放在容器中,加入黄瓜与沥干的胡萝卜、豆芽,放入适量的盐、鸡粉、香油、糖,以及备好的蒜末,搅拌均匀

  • 韩风凉拌杂素的做法图解9

    9.装盘,撒上白芝麻,即可

小贴士

1,氽的时间一定要掌握好,不要过长
2,氽完后,一定要泡在凉水中,才能保持其脆感
3,黄瓜用盐淹完后,立即撒上较多的白糖,会很脆,虽然有些发软,但口感很好
4,所有的食材及调味料,都根据自己的喜好而定
5,这道凉菜色彩缤纷,吃起来清脆可口、甜辣适宜,很不错哟

本菜谱由我痛心上传

韩风凉拌杂素的家常做法

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