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香油苦瓜
健康功效
苦瓜:护齿、低蛋白质
香油苦瓜的做法
![香油苦瓜的做法图解1]()
1.原料：苦瓜、大蒜、盐、香油。
![香油苦瓜的做法图解2]()
2.半锅凉水烧开。
![香油苦瓜的做法图解3]()
3.放入苦瓜。
![香油苦瓜的做法图解4]()
4.汆烫一分半钟。
![香油苦瓜的做法图解5]()
5.汆烫好后马上放入凉水中过凉。
![香油苦瓜的做法图解6]()
6.过凉后捞出沥干水分。
![香油苦瓜的做法图解7]()
7.把大蒜捣成蒜泥。
![香油苦瓜的做法图解8]()
8.苦瓜中放入大蒜、盐、香油。
![香油苦瓜的做法图解9]()
9.上保鲜手套搅拌均匀。
![香油苦瓜的做法图解10]()
10.香油苦瓜成功！
香油苦瓜的家常做法
（全部）
苦瓜:护齿、低蛋白质
1.原料：苦瓜、大蒜、盐、香油。
2.半锅凉水烧开。
3.放入苦瓜。
4.汆烫一分半钟。
5.汆烫好后马上放入凉水中过凉。
6.过凉后捞出沥干水分。
7.把大蒜捣成蒜泥。
8.苦瓜中放入大蒜、盐、香油。
9.上保鲜手套搅拌均匀。
10.香油苦瓜成功！
