心里美萝卜:低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质
醋:补血、低蛋白质
1.将心里美萝卜切成条
2.放锅里加水煮上15分钟
3.水的颜色变成深红色即可,捞出萝卜
4.纯豆淀粉加水兑水淀粉,搅匀
5.将煮萝卜的水烧开,关小火,将水淀粉倒进锅中,边倒边搅拌
6.不停的搅,直到没有白色的颗粒就可以关火了,(我这次水和淀粉的比例是3:1,所以更浓稠些,冷却的时间也相应缩短了)
7.把搅好的凉粉倒进容器里,冷却后放冰箱冷藏几个小时
8.冷却好后取出,切成小块,放一些香菜末
9.准备一碗料汁,里面放上生抽,醋,糖,辣椒油,花椒粉,香油,将之拌匀
10.将这料汁浇在凉粉上即可