菠菜:平肝
松子:益气
醋:补血、低蛋白质
1.菠菜洗干净,拔根部清理干净。
2.锅内水中加一勺咸盐,煮菠菜,煮熟即可。
3.煮好的菠菜直凉白开中放凉。
4.蒜用刀按破,加以点点咸盐,用擀面杖弄碎。
5.弄成这样的泥就可以,蒜泥。
6.姜切成很细小的姜碎。
7.把刚才放凉的菠菜用手轻轻的握出水分,加鸡精,咸盐,姜碎开始搅拌。
8.把松子放入一起搅拌。
9.准备调制汁,咸盐,鸡精,白砂糖,醋。
10.蒜末放在一个空碗的最下面。
11.把拌好的菠菜扣在上面。
12.把碗翻过来,就是这个样子了,再在点缀一点小米椒点缀。
13.浇上汁,撒上白芝麻~~~大功告成
14.成品图
春天适合吃菠菜~~对身体有很大的免疫力,希望爱美的MM们会喜欢哦~~呵呵~~因为这个既*有美容~~~