西兰花:补肾填精 鸡蛋:润燥 芥末:化痰开窍、开窍、化痰
1.准备原料。
2.西兰花洗净掰成小朵,根部不要浪费,切薄片;姜剁成末;木耳泡发。
3.西兰花入锅焯熟,加一点盐和几滴油可保证翠绿的颜色。
4.焯熟的西兰花;鸡蛋打到碗里。
5.不粘锅不用放油;倒入鸡蛋,小火摊成蛋皮。
6.蛋皮儿切丝。
7.调料汁的原料和姜末一起调匀。
8.拌匀即可。
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