香菜:护齿、低蛋白质 花椒:温中 醋:补血、低蛋白质
1.备料。白百叶洗净。
2.百叶切成和梳子状的片。过水焯烫10秒钟,捞出浸泡凉水,沥干。
3.香菜切长段,大蒜拍一下切碎,红辣椒切斜刀。
4.香菜,辣椒,蒜都放在百叶上。
5.烧热锅中的油,入花椒稍炸后捞出不要。油趁热浇在蒜上。加醋,生抽,盐,香油,辣椒油。
6.拌匀即可。
百叶很好熟,焯烫10秒钟就差不多了。焯烫时间太长,就老了。
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