三文鱼沙拉

三文鱼沙拉
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健康功效

三文鱼:保护神经系统
鲜贝:护肝、增强免疫力、延缓衰老
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋

三文鱼沙拉的做法

  • 三文鱼沙拉的做法图解1

    1.将圆生菜、圆白菜、紫甘蓝洗净浸泡1小时。

  • 三文鱼沙拉的做法图解2

    2.准备三文鱼、鲜贝。

  • 三文鱼沙拉的做法图解3

    3.准备鱿鱼、蟹柳。

  • 三文鱼沙拉的做法图解4

    4.准备日式酱油1大匙、寿司醋1小匙、青芥末、蟹籽酱。

  • 三文鱼沙拉的做法图解5

    5.切姜末、蒜末。

  • 三文鱼沙拉的做法图解6

    6.鲜贝、鱿鱼、蟹柳焯水备用。

  • 三文鱼沙拉的做法图解7

    7.调海鲜汁:日式酱油1大匙、寿司醋1小匙、青芥末、洋葱末、姜末、蒜末。

  • 三文鱼沙拉的做法图解8

    8.将圆生菜切成碎片铺于沙拉盘底,圆白菜、紫甘蓝、胡萝卜、黄瓜都切丝摆放在圆生菜上面,将鲜贝、鱿鱼、蟹柳切成小块,均匀放在各种蔬菜丝的顶部,再放上三文鱼,食用时浇上海鲜汁,淋上蟹籽酱即可。

本菜谱由电子显微镜上传

三文鱼沙拉的家常做法

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