蕨菜:活血化瘀
香菜:养肝
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.主料、辅料备好。
2.蕨菜用清水泡上10分钟,然后洗净切成小段备用。
3.锅下水烧干后,将切好的蕨菜放入焯水。
4.捞出过凉后再用冷开水泡10分钟。
5.凉粉切成相同大小的小段,摆入盘中。
6.指天椒、蒜、葱、香菜切碎,干辣椒、花椒备好。
7.碗里倒入生抽4汤匙。
8.醋2汤匙、麻油1茶匙、油辣子2汤匙、鲜味汁1/2汤匙,调成凉拌汁。
9.蕨菜沥干水份,将指天椒、蒜、葱、香菜倒入碗中,然后淋入凉拌汁拌匀。
10.锅下油爆香干辣椒和花椒。
11.淋在拌好的蕨菜上再拌匀。
12.把拌好的蕨菜放入盘中,做好造型即可。
1、蕨菜最好先净泡后焯烫,再浸入凉水中除去苦味,味道才更佳。
2、凉拌汁可以根据自己的口味来调配。