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青花冷盘
健康功效
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
西红柿:生津止渴
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
青花冷盘的做法
![青花冷盘的做法图解1]()
1.西兰花洗净切小朵，入滚水川烫
![青花冷盘的做法图解2]()
2.捞起入冰水中冷却后，沥干备用
![青花冷盘的做法图解3]()
3.西红柿、黄瓜、胡萝卜洗净切块，香葱切段，蒜切片
![青花冷盘的做法图解4]()
4.调味酱汁拌匀
![青花冷盘的做法图解5]()
5.调味酱汁拌匀，与所有蔬菜拌匀
小贴士
西兰花有涩汁，最好在水中煮一下后再调理。
青花冷盘的家常做法
（全部）
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
西红柿:生津止渴
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.西兰花洗净切小朵，入滚水川烫
2.捞起入冰水中冷却后，沥干备用
3.西红柿、黄瓜、胡萝卜洗净切块，香葱切段，蒜切片
4.调味酱汁拌匀
5.调味酱汁拌匀，与所有蔬菜拌匀
西兰花有涩汁，最好在水中煮一下后再调理。
