紫甘蓝拌豆腐丝

紫甘蓝拌豆腐丝
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健康功效

紫甘蓝:低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质

紫甘蓝拌豆腐丝的做法

  • 紫甘蓝拌豆腐丝的做法图解1

    1.将紫甘蓝的皮掰开后放入水中洗干净,切成丝。尽量切细一点,这样拌的时候便于入味。豆腐皮洗净也切丝成。香菜洗净切段。大蒜放入蒜臼子捣成蒜泥。

  • 紫甘蓝拌豆腐丝的做法图解2

    2.锅内加水烧开,放入紫甘蓝丝,焯一下,变色后马上盛出来,放到准备好的凉开水中。

  • 紫甘蓝拌豆腐丝的做法图解3

    3.豆腐丝焯水,也放入另外准备好的凉开水中。

  • 紫甘蓝拌豆腐丝的做法图解4

    4.将晾凉后的豆腐丝、紫甘蓝丝攥干水分,放入一个稍微大一点的容器里(便于搅拌)。放入香菜段和蒜泥。(下面就根据个人的口味添加调料了)

  • 紫甘蓝拌豆腐丝的做法图解5

    5.加入适量盐和鸡粉。

  • 紫甘蓝拌豆腐丝的做法图解6

    6.加入适量味达美。

  • 紫甘蓝拌豆腐丝的做法图解7

    7.加入适量香油。

  • 紫甘蓝拌豆腐丝的做法图解8

    8.加入适量苹果醋或白醋(加热后的紫甘蓝容易变得黑紫,如果加入白醋可以更好的保持其艳丽的颜色)。所有的调料都加入后搅拌均匀了,就可以食用了。

本菜谱由梦醒上传

紫甘蓝拌豆腐丝的家常做法

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