黄瓜:低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质
花椒:温中
1.黄瓜与香菜。
2.黄瓜洗净后用凉开水淋一遍,去头去尾,放在案板上,用刀拍碎。
3.掰成小块放入容器中。
4.所有调料放入碗中,拌匀。
5.淋入盛黄瓜的碗中,翻抖均匀。
6.在碗中间加入适量蒜茸。
7.锅中热油,放入花椒和剪成段的干红椒中小火煸出香味,把干红椒和花椒先捞入碗中,然后把油加热至冒烟,趁热浇在蒜茸上。
8.搅拌均匀以后,放入切好的香菜。
9.拌匀即可食用。
诗心片语:
1:凉拌的黄瓜要选择鲜嫩、清脆的黄瓜。
2:蒜茸放在中间不要分散,这样热油浇在上面,特别的香。
3:如果不要花椒和干红椒混在黄瓜里,可以在炸香以后捞出不要。