凉拌海米芹菜

凉拌海米芹菜
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健康功效

芹菜:平肝
木耳:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质

凉拌海米芹菜的做法

  • 凉拌海米芹菜的做法图解1

    1.新鲜芹菜去叶洗净,用刀从芹菜中间剖成两片后切成小段。

  • 凉拌海米芹菜的做法图解2

    2.锅里坐水,水冒泡时下入切好的芹菜段,快速焯水。

  • 凉拌海米芹菜的做法图解3

    3.捞出焯好水的芹菜段倒入准备好的凉水盆里浸泡,这样一冷一热可以破坏芹菜的纤维结构,吃起来不塞牙。

  • 凉拌海米芹菜的做法图解4

    4.提前泡好木耳、海米。

  • 凉拌海米芹菜的做法图解5

    5.取一小碗,倒入适量生抽,一小勺陈醋。

  • 凉拌海米芹菜的做法图解6

    6.撒入少许精盐。

  • 凉拌海米芹菜的做法图解7

    7.一小匙白糖,放入白糖可提鲜。

  • 凉拌海米芹菜的做法图解8

    8.倒入几滴香油,用来增香。

  • 凉拌海米芹菜的做法图解9

    9.倒入少许花椒油,可去海米的腥味,增加口感。

  • 凉拌海米芹菜的做法图解10

    10.把调好的料汁倒入盛有芹菜段、木耳丝、海米的小盆里拌匀即可。

小贴士

芹菜要选用嫩一点的,焯水后要快速投入凉水这样可破坏掉芹菜的纤维结构,这样处理过的芹菜做出的凉拌菜爽脆。因为有海米的加入,在调汁时候要加入姜汁或花椒油用来去腥,适当的加点白糖可增鲜提香。

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凉拌海米芹菜的家常做法

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