鸭蛋:护齿、保护骨骼
1.火腿肠、青瓜。
2.将火腿肠、青瓜切丁。
3.鸭蛋三个。
4.鸭蛋打成蛋液,加点盐(三个鸭蛋液,刚好浸拳头大小的一个馒头的量)。
5.两个馒头。
6.馒头切丁。
7.泡在蛋液中(时间不要泡太久喽)。
8.坐锅点火,倒入适量橄榄油,倒入过蛋液的馒头丁,翻炒,蛋液凝固时关火盛出。
9.锅里不放油,倒入火腿肠青瓜丁,炒热。
10.将炒好的馒头倒入,加黑胡椒粉拌匀即可。
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