蒜苗:护齿、低蛋白质 金针菇:低蛋白质 芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好新鲜蒜苗。
2.准备好白醋和芝麻油。
3.蒜苗撕成丝状,用盐腌制15分钟,挤净水分备用。
4.金针菇切去根部、洗净,入开水中焯一会。
5.姜蒜去皮、洗净,切成末。
6.姜蒜末加入白醋,调成味汁。
7.金针菇和蒜苗混合,加入味汁,拌匀。
8.淋上芝麻油和凉拌酱油,拌匀即可食用。
1、金针菇焯水时间不宜过长,以免塞牙。2、蒜苗可以生吃,稍稍用盐腌制,可以减轻蒜辣味。3、胃溃疡和胃酸过多者不宜食醋。
炒饭已经过时了,剩饭新吃法更棒
共11道菜
凉面的做法大全
共9道菜
凉菜大全,非常适合冬天吃
共39道菜
年夜饭之凉菜篇
共44道菜
比肉鲜美易做的蘑菇大餐
共23道菜