凉拌蒜苗金针菇

凉拌蒜苗金针菇
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健康功效

蒜苗:护齿、低蛋白质
金针菇:低蛋白质
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

凉拌蒜苗金针菇的做法

  • 凉拌蒜苗金针菇的做法图解1

    1.准备好新鲜蒜苗。

  • 凉拌蒜苗金针菇的做法图解2

    2.准备好白醋和芝麻油。

  • 凉拌蒜苗金针菇的做法图解3

    3.蒜苗撕成丝状,用盐腌制15分钟,挤净水分备用。

  • 凉拌蒜苗金针菇的做法图解4

    4.金针菇切去根部、洗净,入开水中焯一会。

  • 凉拌蒜苗金针菇的做法图解5

    5.姜蒜去皮、洗净,切成末。

  • 凉拌蒜苗金针菇的做法图解6

    6.姜蒜末加入白醋,调成味汁。

  • 凉拌蒜苗金针菇的做法图解7

    7.金针菇和蒜苗混合,加入味汁,拌匀。

  • 凉拌蒜苗金针菇的做法图解8

    8.淋上芝麻油和凉拌酱油,拌匀即可食用。

小贴士

1、金针菇焯水时间不宜过长,以免塞牙。

2、蒜苗可以生吃,稍稍用盐腌制,可以减轻蒜辣味。

3、胃溃疡和胃酸过多者不宜食醋。

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凉拌蒜苗金针菇的家常做法

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