油浸切丁

油浸切丁
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健康功效

白糖:低蛋白质

食材用料

青豌豆
熟核桃仁
熟腰果
大圆茄
水发香菇
鸡粉
烹调油

油浸切丁的做法

  • 油浸切丁的做法图解1

    1.大圆茄、水发香菇、青豌豆、熟核桃仁、熟腰果、盐、鸡粉、白、香油。

  • 油浸切丁的做法图解2

    2.把茄子削皮切丁备用,香菇切丁备用。

  • 油浸切丁的做法图解3

    3.把熟腰果拍碎备用。

  • 油浸切丁的做法图解4

    4.把豌豆煮熟过凉备用。

  • 油浸切丁的做法图解5

    5.把香菇丁煮熟捞出攥干水份备用

  • 油浸切丁的做法图解6

    6.另起锅烧热注入烹调油,油温6-7成热下入茄丁进行高温煸炒。

  • 油浸切丁的做法图解7

    7.把茄丁炸至金黄捞出拌入香菇丁晾凉。

  • 油浸切丁的做法图解8

    8.茄丁晾凉后倒入煮熟的鲜豌豆,滴入几滴香油拌匀。

  • 油浸切丁的做法图解9

    9.里面再放盐、鸡粉、白糖拌匀,然后倒入熟核桃仁拌匀。

  • 油浸切丁的做法图解10

    10.拌好后便可码盘,在上面撒上碎腰果便可上桌享用。

小贴士

小菜特点;颜色美观、制作简单、茄丁香滑、果仁酥脆、咸鲜适中、味道鲜美。

温馨提示;
1、在煎炸茄丁时油温要适当高一些,茄丁下锅后可立即锁住水份,茄子也不容易吃油过多,吃起来不腻口。
2、拌料可灵活掌握,也可以放些辣椒或其它咸味料。
3、要事先把核桃仁、腰果仁烤熟或炸熟,吃起来会非常香酥好吃。

大炒勺的这款私家美食夏季小凉菜“油浸切丁”就做好了。吃起来鲜香滑嫩,果仁酥香很不错!供朋友们参考!

本菜谱由心向光上传

油浸切丁的家常做法

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