香蕉:润肺 苹果:生津 火龙果:低蛋白质
1.材料备好。
2.花生放入炒锅里炒香。
3.去衣后装入保鲜袋中,用擀面杖压成碎粒。
4.花生装入碗中,加入适量清水,然后把椰粉倒入,搅拌均匀制作成沙拉酱。
5.紫番茄切两瓣,香蕉切片,火龙果、苹果切丁待用。
6.将紫番茄、香蕉、苹果、火龙果放入碗中,把沙拉酱倒入碗里,搅拌均匀即可开吃。
1、切好的苹果要放到清水里,防止氧化变黑。2、花生可以打成粉状,也可以压成碎粒,口感不同。3、可以用坚果代替花生。
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