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凉拌苦菊
健康功效
苦菊:护眼明目、抗癌防癌
红椒:开胃、消食
醋:补血、低蛋白质
凉拌苦菊的做法
![凉拌苦菊的做法图解1]()
1.准备材料。
![凉拌苦菊的做法图解2]()
2.苦菊用盐水浸泡10分钟后冲洗干净。
![凉拌苦菊的做法图解3]()
3.红椒切丝。
![凉拌苦菊的做法图解4]()
4.在一个深一点的盆中放入洗净的苦菊、红椒丝、黑芝麻。
![凉拌苦菊的做法图解5]()
5.放入盐。
![凉拌苦菊的做法图解6]()
6.放入生抽、醋。
![凉拌苦菊的做法图解7]()
7.放入香油。
![凉拌苦菊的做法图解8]()
8.拌匀即可。
凉拌苦菊的家常做法
（全部）
苦菊:护眼明目、抗癌防癌
红椒:开胃、消食
醋:补血、低蛋白质
1.准备材料。
2.苦菊用盐水浸泡10分钟后冲洗干净。
3.红椒切丝。
4.在一个深一点的盆中放入洗净的苦菊、红椒丝、黑芝麻。
5.放入盐。
6.放入生抽、醋。
7.放入香油。
8.拌匀即可。
