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柠香兰花墨鱼
健康功效
墨鱼:补血
西兰花:和胃
醋:补血、低蛋白质
柠香兰花墨鱼的做法
![柠香兰花墨鱼的做法图解1]()
1.墨鱼洗净去表皮。
![柠香兰花墨鱼的做法图解2]()
2.汆水过凉。
![柠香兰花墨鱼的做法图解3]()
3.西兰花汆水过凉。
![柠香兰花墨鱼的做法图解4]()
4.墨鱼切花刀。
![柠香兰花墨鱼的做法图解5]()
5.加醋、糖、盐、柠檬汁拌匀。
![柠香兰花墨鱼的做法图解6]()
6.加水、柠檬汁泡3小时以上。
![柠香兰花墨鱼的做法图解7]()
7.捞出墨鱼与西兰花摆盘。
![柠香兰花墨鱼的做法图解8]()
8.锅加清水烧开，加盐、蚝油、香油淋水淀粉勾薄芡浇于盘中。
![柠香兰花墨鱼的做法图解9]()
9.清清爽爽～～
柠香兰花墨鱼的家常做法
（全部）
墨鱼:补血
西兰花:和胃
醋:补血、低蛋白质
1.墨鱼洗净去表皮。
2.汆水过凉。
3.西兰花汆水过凉。
4.墨鱼切花刀。
5.加醋、糖、盐、柠檬汁拌匀。
6.加水、柠檬汁泡3小时以上。
7.捞出墨鱼与西兰花摆盘。
8.锅加清水烧开，加盐、蚝油、香油淋水淀粉勾薄芡浇于盘中。
9.清清爽爽～～
