海虾:补肾填精 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.海鲜菇洗净控水备用。
2.口蘑洗净切成片。
3.海虾去须洗净。
4.热锅下油,放入海虾。
5.翻炒至出油。
6.盛出备用。
7.再在锅中加入葱姜炝锅。
8.放入菌类炒出香味。
9.再放入大米饭翻炒至米饭颗粒分明。
10.将炒好的米饭放入焗碗中压平。
11.码上海虾。
12.均匀的撒上一层奶酪丝。
13.烤箱180度预热5分钟。
14.放入焗碗。
15.中层,170度,焗5至7分钟即可。
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