马兰头:护眼明目、抗癌防癌
1.将马兰头洗净,香干洗净。
2.将马兰头放进热开水中过下,捞出,沥干。同样香干也放进开水中煮几分钟。捞起沥干。
3.取杯子,里面垫个保险膜。
4.将菜和香干切碎末,不用太细。
5.将马兰头和香干到在一起,加盐,糖,味精醋和鲜汁酱油。
6.加香油,拌匀。
7.将拌匀后的菜放入杯子中,压实。
8.取一盆子,将装有马兰头菜的杯子倒扣在盆子上后,去掉杯子和保鲜膜,即可。
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