西兰花拌蘑菇

西兰花拌蘑菇
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健康功效

西兰花:补肾填精
鸡腿菇:提神
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌

西兰花拌蘑菇的做法

  • 西兰花拌蘑菇的做法图解1

    1.做这道菜的材料。

  • 西兰花拌蘑菇的做法图解2

    2.西兰花洗净掰成小块,放到开水中焯烫一下(水中加入适量的色拉油和精盐)

  • 西兰花拌蘑菇的做法图解3

    3.焯烫好的西兰花放到冷水中。

  • 西兰花拌蘑菇的做法图解4

    4.把蘑菇放到开水中焯烫一下。

  • 西兰花拌蘑菇的做法图解5

    5.把切好的胡萝卜片放到开水中焯烫一下。

  • 西兰花拌蘑菇的做法图解6

    6.焯烫好的蘑菇和胡萝卜片放到冷水中去。

  • 西兰花拌蘑菇的做法图解7

    7.焯烫好的蔬菜控净水分加入适量的精盐。

  • 西兰花拌蘑菇的做法图解8

    8.加入适量的鸡精。

  • 西兰花拌蘑菇的做法图解9

    9.加入适量的亚麻籽油。

  • 西兰花拌蘑菇的做法图解10

    10.加入适量的香油。

  • 西兰花拌蘑菇的做法图解11

    11.加入适量的米醋。

  • 西兰花拌蘑菇的做法图解12

    12.加入适量的辣椒油,把所有的调料拌匀。

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西兰花拌蘑菇的家常做法

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