甜椒紫甘蓝拌木耳

甜椒紫甘蓝拌木耳
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健康功效

香菜:护齿、低蛋白质
白糖:低蛋白质

甜椒紫甘蓝拌木耳的做法

  • 甜椒紫甘蓝拌木耳的做法图解1

    1.甜椒、紫甘蓝洗净

  • 甜椒紫甘蓝拌木耳的做法图解2

    2.香菜洗净切段备用

  • 甜椒紫甘蓝拌木耳的做法图解3

    3.蒜两瓣拍成蒜末

  • 甜椒紫甘蓝拌木耳的做法图解4

    4.将蒜末入小碗,加适量盐和油在微波炉中叮15秒出香味

  • 甜椒紫甘蓝拌木耳的做法图解5

    5.甜椒切丝焯水

  • 甜椒紫甘蓝拌木耳的做法图解6

    6.木耳焯水

  • 甜椒紫甘蓝拌木耳的做法图解7

    7.甘蓝切丝焯水

  • 甜椒紫甘蓝拌木耳的做法图解8

    8.各种焯水后材料用凉水冲凉,加入大碗中,加入盐、生抽、醋、香油、白糖和香菜等拌匀,即可装盘。

  • 甜椒紫甘蓝拌木耳的做法图解9

    9.可以吃啦!

小贴士

1、紫甘蓝口感偏硬,所以丝要切细胞些,所有材料焯水不可过久,否则不爽脆。
2、因要适应薯天,所以可略多加些醋(不耐酸味的人可免)。

本菜谱由飞鹰上传

甜椒紫甘蓝拌木耳的家常做法

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