黄豆芽:清热利湿
醋:补血、低蛋白质
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.将葱切花、大蒜拍碎待用。
2.备好调料待用(生抽、醋、盐、糖、花椒油、红油、橄榄油、芝麻油。)
3.*****
4.黄豆芽**
5.将黄豆芽根须去掉(老家有句俗话说:“又凶又恶又不吃豆芽脚脚,”这不,把它给摘了)
6.*****
7.洗净沥干水。
8.锅里水烧开。
9.将洗净的黄豆芽倒锅里氽水(水是一定要煮开,然后火要大。)
10.用筷子将黄豆芽翻转下。
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12.然后捞起凉后待用。
13.让它快速降温凉下来,使口感更爽脆。(可用风扇快速降温)
14.将凉后的黄豆芽放碗内,加入上述调料,(生抽、醋、盐、糖、大蒜、花椒油、红油、橄榄油、芝麻油,葱花暂时不放入。)
15.然后拌均匀。
16.盛盘***
17.撒上葱花即可。
此菜麻、辣、香、爽脆可口。(口味比较重的朋友可以多加点辣椒油或者味精)