鸡蛋:护眼明目
三文鱼:护眼明目、抗癌防癌
柠檬:生津止渴
1.原料,土司面包、鸡蛋、沙拉菜等。
2.黄瓜、柠檬、茴香、小西红柿、虾仁、红元葱。
3.配料,做浆汁的。
4.鸡蛋3个切丁,红元葱切丁。
5.黄瓜切片,一半柠檬切片一半榨汁。
6.1、红元葱丁,盐少许,胡椒粉少许,
2、鸡蛋丁,茴香末少许,酸奶油3dl。
7.土司面包切去边。
8.6块做底,抹浆汁1。
9.要抹平,再放第二层面包,抹浆汁
2,再放第三层面包把浆汁2全部抹再上面和侧面。
10.把沙拉菜叶粘在两侧,黄瓜片粘另两侧。
11.三文鱼片卷好摆在上面。
12.鸡蛋切片摆在鱼片边,虾仁放再鸡蛋上面,小西红柿摆在中间,柠檬片分别放在鱼边。