紫甘蓝:活血化瘀
芹菜:活血化瘀
黄瓜:利水
1.准备好食材和佐料
2.将千层肚丝放入有花椒粒的沸水中焯1分钟左右,关火捞出
3.将焯好的肚丝立刻放入凉开水中降温,捞出沥干水分待用
4.紫甘蓝用刨丝器刨成细丝,黄瓜和芹菜干切成细丝
5.将葱和青花椒粒一起剁碎,放入空碗中(尽量剁碎不要有颗粒感)
6.小米辣切成小圈放入碗中
7.在碗中放入一小勺盐和两小勺鸡精
8.倒入头道鲜生抽小半碗,并将调料调匀
9.热锅下少许调和油加热至七成热,再倒入少许芝麻油,关火用空碗盛出
10.在芝麻油和调和油的混合油中,加入少许辣椒油
11.趁油温还是热的,将三种混合油倒入椒麻汁碗里,搅拌均匀
12.紫苏叶在淘米水中洗净,并冲凉开水
13.将处理好的食材放入大碗中,倒入调味料
14.撒上炒熟的白芝麻拌匀
15.紫苏叶垫底摆盘
1.喜欢吃辣的朋友可以将小米辣,葱和花椒粒一起剁碎,淋热油以后,小
米辣的辣味可以更好的发挥出来
2.千层肚丝放入沸水中,只能烫1分钟左右,等水一开,立刻打捞出来过
凉水,吃起来才会脆嫩,不塞牙。
3.如果没有紫苏可以不加,椒麻千层肚丝已经非常好吃了
4.在冰箱里面冷冻10分钟更好吃