黑椒培根豇豆卷

黑椒培根豇豆卷
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健康功效

培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
豆角:低蛋白质
紫甘蓝:低蛋白质

食材用料

椰子菜
红尖椒
黑椒汁

黑椒培根豇豆卷的做法

  • 黑椒培根豇豆卷的做法图解1

    1.准备好材料。

  • 黑椒培根豇豆卷的做法图解2

    2.豇豆切段焯水待用。

  • 黑椒培根豇豆卷的做法图解3

    3.豇豆用培根卷起。

  • 黑椒培根豇豆卷的做法图解4

    4.将紫甘蓝和椰子菜焯水。

  • 黑椒培根豇豆卷的做法图解5

    5.焯熟的蔬菜装盘。

  • 黑椒培根豇豆卷的做法图解6

    6.卷好的豇豆下锅小火煎熟。

  • 黑椒培根豇豆卷的做法图解7

    7.煎熟的培根豇豆卷装盘,原锅煎些红椒圈放置在上面。

  • 黑椒培根豇豆卷的做法图解8

    8.做一个黑椒汁,买的黑椒汁有点咸,要加水冲淡点,或根据自己的口味加些配料。

  • 黑椒培根豇豆卷的做法图解9

    9.将黑椒汁淋在培根豇豆卷上面就行了。

小贴士

1、买的黑椒汁有点咸,要加水冲淡点,或根据自己的口味加些配料。
2、肉卷要用牙签固定好再煎,牙签留一点露在外面就行了,不然影响煎的效果。
3、煎肉卷的时候要文火。
4、煎肉卷的中途要淋点水加锅盖焖一下,容易输。

本菜谱由溺水的鱼上传

黑椒培根豇豆卷的家常做法

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