鸡蛋:护眼明目 紫甘蓝:低蛋白质 胡萝卜:健脾
1.准备原材料。
2.豆芽焯水,水开后2分钟。
3.粉丝烫熟。
4.紫甘蓝用盐水洗净。
5.韭菜焯烫20秒。
6.鸡蛋液打匀,摊成蛋皮。
7.将所有准备好的材料,切丝。
8.做料油,冷油中加入花椒粒和大料,小火慢慢加热,待花椒粒变色后,去掉花椒粒。
9.盘里加入调匀的芝麻酱(不喜欢可以不加)。
10.再加入适量料油,盐,蒜碎,味精,一点香油和醋即可。
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