金针菇:低蛋白质 黄瓜:低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.黄瓜洗干净擦成丝。
2.金针菇切去根部有杂质的部分,撕开洗净。
3.金针菇放入沸水中煮约一分钟,捞出沥干晾凉。
4.将姜蒜末放入小碗中,加入适量的盐、生抽、芝麻油、醋、拌匀成凉拌汁待用。
5.最后将金针菇与黄瓜丝放入盘中,倒入凉拌汁,浇上辣椒油拌匀即可。
拌好的才可以稍放2分钟再吃,比较入味。
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