醋:补血、低蛋白质
1.豆腐皮,小青菜备用。
2.豆腐皮洗净卷起,切丝。
3.切好丝的豆腐皮拔散。
4.焯水备用,焯水时间不宜过长。
5.沥干水,加入糖,盐,香油,红油,醋,生抽,辣椒酱。
6.搅拌均匀。
7.青菜洗净,焯水,锅内加入适量的盐和几滴油。
8.焯好水的青菜摆盘。
9.摆上搅拌均匀的豆腐丝。
10.花朵中间放上一颗熟花生米装饰。
注意事项:1、切好丝的豆腐皮,焯水备用,焯水时间不宜过长。2、青菜洗净,焯水,锅内加入适量的盐和几滴油。可保持青菜颜色鲜艳,而且营养不会流失。
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